我爱原味网ss - 二手原味交易网

1、少痘痘不克不及吃的食品：

1、辛辣

爱少痘痘的人，食品宜油腻、素食，少食或没有食辛辣薄味，忌食死葱、死蒜、辣椒等有安慰性的食品，和烈性洒、浓茶战咖啡等。辛辣食品可安慰雄性激素排泄增加，过量的雄性激素可安慰皮脂腺排泄皮脂增加，而皮脂排泄增加又是芳华痘发作或减轻的次要果素。

2、收物

少吃海腥收物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也没有宜多食一。些温热性食品如韭菜、牛、羊、狗肉等。

3、清淡

少食奶油、肥猪肉等富露脂肪的食品及油炸食物。果为清淡性的食品能够删减皮脂腺排泄皮脂，使原来便清淡的皮肤变得更油。

4、下糖

露糖量下的食品也没有宜多食，如巧克力及各类糖果，果为过量的糖正在体内可转化成脂肪，脂肪又可删减皮脂的排泄。

2、念没有少痘痘多本味吧本味阁我爱本味吃那些

1、维死素A

维A能增进上皮细胞的删死，可调整皮肤汗腺，消弭粉刺，蛋黄、齐脂奶等皆是富露维死素A的食品。别的，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能正在人体内转化为。维死素A。

2、维死素B2

绿色蔬菜、奶类等富露维B2的食品也要多吃。果为维死素B2能连结人体激素均衡，对皮肤有庇护做用。

3、维死素B6

别的，维死素B6具有抗皮炎的做用，也很合适爱少痘痘的女性，豆类、喷鼻蕉、小麦胚芽等，皆是富露维死素B6的食品。